見出し画像

3分で学べる舞鶴ウオーキングの㊙テク!

 第一生命保険と舞鶴市の共催により、現在、舞鶴市内の職場の仲間3人1組でチームを組み、約2か月間の歩数を競う「職場対抗 歩王(ウオーキング)」を開催しています。

 今回は、ウォーキングのコツ(靴の選び方や脂肪燃焼など)を「まいづる健やかプロジェクト」メンバーである舞鶴ちゃったスポーツクラブの方に教えていただきました。

 3分で動画を見たら、さあ!ウォーキングを始めましょう!

https://youtu.be/q2XQXJ_INx8

※歩王(ウオー”キング”)参加者は、以下のサイトへ(健康クイズ回答)

https://www.city.maizuru.kyoto.jp/0000007377.html


スキありがとうございます
2
これは、舞鶴市の企業・団体と行政が一体となり、新しい健康情報や各々の活動を発信しているサイトです。このサイトを見て、一人でも多くの皆さまが、健康で生きがいを感じ、安心して豊かな生活を送る事ができるように祈っております!