皆様、コロナ禍で運動不足になっていませんか？

２週間の寝たきりで失う筋肉量は、７年間に失われる量に匹敵すると言われています。今こそ、自宅で出来ることを実践し、心と体の健康を保ちましょう！

舞鶴市内のNPO法人「健康お助け隊　チームファイン」の皆さまが、「舞鶴元気になっちゃった体操」をアレンジし「My hometown　舞鶴」の音楽に合わせて、体操を作りました！

さあ、皆さま、防災無線の音楽をきっかけに、玄関先に出て体操しましょう！

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