12月4日（日）歩王スタート。
今年は91チームで、1/21（土）までの7週間の歩数を競います。

職場の仲間、友達、家族等、いろいろなチームでお申し込みいただき、
「健康のために」
「ぼちぼち頑張る」
「仲間と頑張る」
「楽しく歩きます」
「昨年のリベンジ！！」
様々な意気込みを聞かせていただきました。

歩王は「運動習慣のきっかけづくり」「運動習慣の継続」を目的としています。
そう、『楽しく歩く』が一番。
ご自身の体調を一番に考え、無理のない範囲で楽しみながら競争してくださいね。

昨年の歩王は、久々の大雪＆コロナ感染急拡大に見舞われ、思うように歩けなかった方も多いかもしれません。
今年の雪はどうでしょうか・・・

このサイトの「舞鶴de運動」のマガジンでは、運動の動画やウォーキングのポイント、ウォーキングマップなどを掲載しています。
「冬に歩王を実施する理由」も掲載していますので、ぜひご覧ください。

歩王をきっかけに、運動だけでなく、食生活のこと、休養のこと、ご自身の健康について振り返るきっかけになれば幸いです。

今回参加されなかった方も、この機会にウォーキングを始めてみませんか？