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体を動かそう☆彡

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メンバー考案の体操、自衛隊体操などなど運動の情報です☆彡
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海上自体隊体操で健康づくり第2弾~8つのポイントを紹介~

市民の皆様の健康づくりにつなげようと、海上自衛隊舞鶴地方総監部と舞鶴市が一緒になり、隊員が日常的に行っている体操を紹介する動画を作成したところ、体操のコツや注意点を教えてほしい!という声を沢山いただきました。 そのため、今回、海上自衛隊第4術科学校の体育教官から直々にアドバイスをいただき、体操の動きのポイント8つを紹介します。 ぜひ、動画を見ていただき、海上自衛隊第一体操をマスターしてください! 海上自衛隊体操で健康づくり!~第1弾~ https://note.com

まいづるのウォーキング&ランニングマップ紹介!!

舞鶴スポーツネットワークです。 ウォーキングやランニングは、自分のペースで気軽に取組むことができる運動です。ダイエットに、健康のために、大会に向けて、大切な人との時間に、とにかく楽しいから・・・などなど、目的は人それぞれ。このマップには、スポーツ施設周辺のコースをピックアップして掲載していますので、これらのコースも参考に、ウォーキング、ランニングライフをお楽しみください。 また、自分のMYウォーキング、MYランニングコースを見つけるのも良いですね。こんな良いところ見つけた