冬に歩王（ウオーキング）を実施する理由
寒い冬は、一年の内で一番代謝が上がりやすい時期です。
体温を上げて冬の寒さから内臓や筋肉の組織を守り、機能を維持するために、他の季節よりも余分に糖質や脂質などを燃やし、エネルギー（熱量）を産生させるためです。そんな冬を利用しないのはもったいないです。
また、寒くて動くのが億劫になる冬にウォーキングを開始して、体の変化や気分の爽快感などその楽しさに目覚めたら、他の歩きやすい季節も継続しやすくなります。
寒い日に安全に運動するためには注意事項があります！
寒い日に外を歩く場
