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体を動かそう☆彡

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メンバー考案の体操、自衛隊体操などなど運動の情報です☆彡
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#運動

元気になっちゃった体操!

こんにちは、健康お助け隊チームファインです。 約1分間の「元気になっちゃった体操第2弾」を公開していますが、 この度フルバージョンが完成! 座ったまま、立ったままなど、ご自身の体調に合わせてできる体操です。 寒くて活動量が減り、家にこもりがちな冬にもぴったり。 「元気になっちゃった体操第2弾」で元気に過ごしましょう! 動画はこちら

まいづるのウォーキング&ランニングマップ紹介!!

舞鶴スポーツネットワークです。 ウォーキングやランニングは、自分のペースで気軽に取組むことができる運動です。ダイエットに、健康のために、大会に向けて、大切な人との時間に、とにかく楽しいから・・・などなど、目的は人それぞれ。このマップには、スポーツ施設周辺のコースをピックアップして掲載していますので、これらのコースも参考に、ウォーキング、ランニングライフをお楽しみください。 また、自分のMYウォーキング、MYランニングコースを見つけるのも良いですね。こんな良いところ見つけた

今こそ日常生活に運動習慣を!

市民の健康づくりを応援するNPO法人「健康づくりお助け隊チームファイン」が運動不足に陥っている市民に、家庭や職場、外出先で気軽に運動に取り組んでもらおうと、啓発ポスターを作成しました。 長引くコロナ禍から「新しい生活様式」が徐々に浸透し始める中で、日々の運動不足を感じる人々が増えているものの、このところの猛暑もあり、感染対策と運動を両立させることが難しい状態にあります。 特に高齢者の運動不足に陥ったときの体力低下は若者の比ではなく、継続的な運動が必要でも難しい状態になって