まいづる健やかプロジェクト

「まいづる健やかプロジェクト⭐️」とは、舞鶴市の民間団体や企業が行政とともに、市民の健康を応援するプロジェクトです！

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レーズンとくるみのドライカレー

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ナーンだかんたん！手でこねるだけナン

まいづる健やかプロジェクト

7/22、23（祝）は無料開放Day！

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レーズンとくるみのドライカレー

舞鶴市食生活改善推進員協議会「はまなす会」の夏のおすすめレシピ第2弾レーズンが入り、甘味のあるカレーです。レシピ以外の夏野菜を入れてもOK！いろいろアレンジしてみてくださいね。 1日に必要な野菜の摂取量は３５０ｇといわれています。このカレーは1日の1/3以上、「150ｇの野菜」を摂取できます！！ ナンと組み合わせることで、「主食・主菜・副菜」の揃ったバランスのよい食事をとることができますよ。サラダも加えればお口直しになり、さっぱりと美味しくいただけます。 普段からバラン

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ナーンだかんたん！手でこねるだけナン

こんにちは、舞鶴市食生活改善推進員協議会「はまなす会」です。 今回は、おうち時間のクッキングや親子でも楽しめる夏ぴったりのレシピを紹介します。 ナンとして食べるのはもちろん、生地に夏野菜とチーズをのせてオーブンで焼き、ピザとして食べるのもいいですよ♪ 苦手な野菜も自分で盛り付けたら、ちょっと食べてみたくなるかも。 【材料　4人分（作りやすい分量）】・強力粉　　　　　200ｇ ・塩　　　　　　　小さじ1/3 ・オリーブオイル　小さじ2/3 ・卵　　　　　　　1個

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7/22、23（祝）は無料開放Day！

こんにちは、ライブステーション東舞鶴＆スタジオPEPです。 15周年を迎え、地域の皆様へ感謝を込めて、 ライブステーション無料開放Day　＆　体力測定　を実施します。 「外出を控えて、運動不足が気になる」 「サーキットトレーニング、気になってたんだけど」 「懐かしの体力チェック、やってみたいな」 そんなあなた、ぜひお気軽にご参加ください。（要予約） 詳しくはちらしをご覧ください。 入会キャンペーンも開催中です！ １５周年記念入会キャンペーンライブ.pdf

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