まいづる健やかプロジェクト

「まいづる健やかプロジェクト⭐️」とは、舞鶴市の民間団体や企業が行政とともに、市民の健康を応援するプロジェクトです！

まいづる健やかプロジェクト

「まいづる健やかプロジェクト⭐️」とは、舞鶴市の民間団体や企業が行政とともに、市民の健康を応援するプロジェクトです！

R6職場対抗ウォーキング（歩王）

この秋は職場の仲間と楽しく歩こう！

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R6職場対抗ウオーキング（歩王）表彰式を開催しました☆

舞鶴市内の約90の事業所に勤務する市民が、3人1組でチームを組み、10月7日から11月3日の4週間の歩数を競ったウオーキングコンペ「職場対抗ウオーキング（歩王）」が終了し、11月15日に表彰式を開催しました！ 表彰式には、入賞チームなど約30人が参加し、賞状と賞品の授与、記念撮影、参加者インタビューなどが行われました。 参加者1人1日あたりの平均歩数は8,222歩！表彰式で、共催の住友生命保険より発表されたデータによると、参加者1人1日あたりの平均歩数は8,222歩となり

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【確定！】「職場対抗ウオーキング（歩王）」最終ランキング☆

歩王（ウオー”キング”）は「JMU KWC清」チーム！ウオーキングコンペ「職場対抗ウオーキング（歩王）」の最終ランキングが確定しました！（10月7日～11月3日の期間の歩数によるランキング） 1位　JMU KWC清（ジャパン マリンユナイテッド(株)舞鶴事業所） 2位　金剛院ブラザーズ（(福)みずなぎ学園） 3位　由☆S ( (独)国立病院機構 舞鶴医療センター ) 4位以下も含めた詳しい順位は添付ファイルをご確認ください！ 表彰式を開催！皆様の健闘を称える表彰式を開催

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【暫定版】「職場対抗ウオーキング（歩王）」最終ランキング発表～！

暫定版最終ランキング1位は、JMU KWC清☆ウオーキングコンペ「職場対抗ウオーキング（歩王）」の暫定版最終ランキングを発表します！（10月7日～11月3日の期間の歩数によるランキング） 1位　JMU KWC清（ジャパン マリンユナイテッド(株)舞鶴事業所） 2位　金剛院ブラザーズ（(福)みずなぎ学園） 3位　由☆S ( (独)国立病院機構 舞鶴医療センター ) 4位以下も含めた詳しい順位は添付ファイルをご確認ください！ ※※注意※※今回のランキングは、11/3（日）23

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【３週目まで】「職場対抗ウオーキング（歩王）」ランキング発表～！

3週目までの暫定1位は金剛院ブラザーズ！ウオーキングコンペ「職場対抗ウオーキング（歩王）」の３週目までの暫定ランキングを発表します！（10月7日～27日の期間の歩数によるランキング） 1位　金剛院ブラザーズ（(福)みずなぎ学園） 2位　歩王に俺はなる（荒木クリニック） 3位　あるくらはし(京都北都信用金庫　倉梯支店) 4位以下も含めた詳しい順位は添付ファイルをご確認ください！ 競争期間は11月3日までです。 あと数日ですが、皆さん無理なく最後まで楽しみましょう！ 雨の日は

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体にやさしい食事🍖

メンバーの舞鶴市食生活改善推進員「はまなす会」が作る健康レシピ動画などをご 紹介！！

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2024.7.13（土）はゆう薬局カフェへ！

こんにちは、ゆう薬局です。 ゆう薬局では毎月第二土曜日11時～15時までゆう薬局カフェをOPENしています。 場所は、西舞鶴にある「FLAT＋」です。 カフェでは、↓こんなことをしています⭐︎ ▪️管理栄養士監修のおいしくて体に優しいランチ提供 ▪️大切な体のことに関するミニ講座 薬剤師も常駐しておりますので、お気軽にふらっとお立ち寄りください♪ 7月の内容はこちら↓↓↓

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塩分味覚チェックでわかったこと

舞鶴市健康づくり課の管理栄養士です。 社会保険加入者の皆さんの健診会場で「塩分味覚チェック」を行いました。 健診を受診された方124人にお声かけし、普段の味付けと0.8％の塩分を含んだろ紙を舌にのせ、どのように感じるかを、表にシールを貼ってもらう方法で、回答していただきました。 結果は？ 結果から見えてきたことは、普段の食事をうすめに味付けることで、0.8％の適度な塩分で「ちょうどよい」「塩辛い」と感じる舌になるということ。 普段の味付けが「うすめ」の人は、0.8％の塩水

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切り干し大根とピーマンの南蛮酢あえ

骨太レシピ第3弾は切り干し大根とピーマンに火を通さずにあえるレシピ。 なので、噛み応えがあるカミカミレシピ。南蛮酢とよく合い、噛めば噛むほどおいしさがどんどん増していきます。 食べる方に合わせて、水戻しの時間を調整してみてください。 【作り方】 ①切り干し大根を水で戻し、水気を切る。ピーマンは千切りにする。唐辛子は種を除き、輪切りにする。 ②耐熱ボウルにAを入れて電子レンジ（600W）で30秒加熱する。唐辛子を加える。 ③ボウルに①を入れて②をかけてあえ、器に盛る

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高野豆腐のグラタン

骨太レシピ第2弾は、牛乳で戻した高野豆腐を使ったグラタン。 牛乳、高野豆腐、チーズでカルシウムをプラス。 ボリュームがあるので、この分量を3～4人で分けてもいいですよ。 【作り方】 ①バットに高野豆腐を並べて、牛乳200mlを入れて戻し、一口大に切る。ブロッコリーは小房に分け、熱湯で3分ほど茹でる。しめじは石づきを切り、小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。 ②フライパンにバターを入れて弱火で熱し、玉ねぎとしめじを入れて炒める。 ③②に高野豆腐、残りの牛乳、顆粒コン

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体を動かそう☆彡

メンバー考案の体操、自衛隊体操などなど運動の情報です☆彡

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きょうと探検ウォーキング「ある古っ都」に参加しよう！

歩くだけで景品がもらえるチャンス！ 舞鶴市健康づくり課です。京都府が主催するウオーキング事業のご案内です。 無料アプリで簡単に参加できて、景品をGETできる「京都探検ウオーキングある古っ都」が今年も始まります！ 実施期間は2024年9月1日から11月30日まで。 途中参加もOK！ この機会に歩く習慣を身につけましょう！ 参加費は無料！アプリをダウンロードして歩くだけ！ ◆参加費　無料☆ ◆参加条件 京都府に在住・在勤・在学の方（スマートフォンをお持ちの方） ◆参加方法

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2024「職場対抗ウオーキング（歩王）」参加者募集！

住友生命相互保険会社と舞鶴市から、働き盛り世代の健康づくりを応援するウオーキングコンペ企画のご案内です！ 職場の仲間3人でチームを作り、市内事業所約150チームで歩数を競います。 参加特典多数あり！ 職場の仲間と楽しんで、健康にもなりましょう！ ３つの参加特典☆①ドリンクチケットなどがもらえる☆ アプリ登録と週の目標達成で、コンビニやカフェで使えるドリンクチケットなどがもらえる！ ②参加賞がもらえる☆ 　すてきな参加賞（ユーティリティバッグとブランケット）がもらえる！

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9/22 モルック大会 @海上自衛隊北吸岸壁

舞鶴ちゃったスポーツクラブです。 「海上自衛隊舞鶴地方隊オータムフェスタ」において、モルック大会が開催されます。 舞鶴ちゃったスポーツクラブも運営協力をさせていただいております。 護衛艦を間近に見ながらモルックで体を動かせる楽しい機会ですので、皆様奮ってご参加ください！ モルックとは？ モルックは、フィンランド発祥のお酒を飲みながら気軽に楽しめるスポーツとして広がりました。 さらば青春の光の森田さんが、世界大会代表になったり、大会主催されたりしていますのでモルック愛好家が

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元気になっちゃった体操！

こんにちは、健康お助け隊チームファインです。 約１分間の「元気になっちゃった体操第２弾」を公開していますが、 この度フルバージョンが完成！ 座ったまま、立ったままなど、ご自身の体調に合わせてできる体操です。 寒くて活動量が減り、家にこもりがちな冬にもぴったり。 「元気になっちゃった体操第２弾」で元気に過ごしましょう！ 動画はこちら

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お口の健康🦷

健口体操の紹介や口腔ケアの方法など、メンバーの舞鶴歯科衛生士会が動画で紹介！

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舞ひめのお口元気体操（動画）

こんにちは、舞鶴歯科衛生士の会です。 噛みにくい、お口がかわく、むせる・・・など感じることはありませんか？それはお口の機能の衰えかも・・・ 舞鶴市では、オーラルフレイル（お口の機能低下）予防を目的に「舞ひめのお口元気体操」リーフレットを作成し、市民の皆さまに普及しています。 この度、舞鶴歯科衛生士の会が「舞ひめのお口元気体操」の動画を作成しました。ぜひ、お口を健康に保つため動画に合わせて、1日1回お口の体操をしましょう！ https://youtu.be/_VCwFh

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あなたのお口の中は、きれいですか？

京都府歯科衛生士会舞鶴支部です。 突然ですが、あなたのお口の中はきれいですか？ 私たち歯科衛生士が、お口の中をきれいにする方法をお伝えします！！ 動画では、ブラッシング方法や順番などを細かくお伝えしており、だれでも簡単に実施することができます。 ぜひ、ご確認いただき、きれいなお口を保ちましょう♪

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お口の健口体操

皆さまのお口は健康ですか？ 最近噛みにくい・・・むせる・・・ようなことはありませんか？ 口の周りは筋肉でできています。年齢とともに衰えていき、噛みにくかったり、むせたり・・・それって歯だけが原因とは限りません！！ いつまでも、口から食べられるように、お口を元気に保ちましょう！ 今回紹介する「お口の体操」は舞鶴のオリジナル曲「my hometown舞鶴]の音楽に合わせて、舞鶴歯科衛生士会が動画を作成しました。 食事の前、お風呂につかりながらなど、日常生活の中でお口の体

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