まいづる健やかプロジェクト
この秋は職場の仲間と楽しく歩こう！
メンバーの舞鶴市食生活改善推進員「はまなす会」が作る健康レシピ動画などをご 紹介！！
メンバー考案の体操、自衛隊体操などなど運動の情報です☆彡
健口体操の紹介や口腔ケアの方法など、メンバーの舞鶴歯科衛生士会が動画で紹介！
ほどよい味付けの料理っておいしいですよね。 塩分は私たちが生きていくうえで体に必要なものです。 でも摂りすぎてしまうと、高血圧や脳血管疾患などの心配が出てきます。 そこで、近年「適塩（てきえん）」という言葉を耳にすることが増えましたね。 適塩＝自分のからだに適した量の「塩」をとること。 １日の塩分の目標量は 男性 7.5g未満 女性 6.5g未満 高血圧の人 6.0g未満 例えばラーメンを食べるときにお汁まで全部飲んでしまうと5~6 gの塩分があり、１食でほぼ１日
