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舞鶴de運動

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舞鶴らしい運動の動画や運動環境について紹介しています!!
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#健康

冬に歩王(ウオーキング)を実施する理由

 寒い冬は、一年の内で一番代謝が上がりやすい時期です。 体温を上げて冬の寒さから内臓や筋…

西舞鶴柔道教室にて、海上自衛隊体操を体験♪

 海上自衛隊体操の新聞記事を見た、柔道教室の生徒である小学6年生が教室に記事を持参し、練…

海上自体隊体操で健康づくり第2弾~8つのポイントを紹介~

市民の皆様の健康づくりにつなげようと、海上自衛隊舞鶴地方総監部と舞鶴市が一緒になり、隊員…

まいづるのウォーキング&ランニングマップ紹介!!

舞鶴スポーツネットワークです。 ウォーキングやランニングは、自分のペースで気軽に取組むこ…

ウォーキングのポイント3~運動効果の高い歩き方について~

「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。 ご自宅でウォーキングを始めるときの大切なポイント3…

ウォーキングのポイント2~ウォーキング前の準備体操について~

「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。 ご自宅でウォーキングを始めるときの大切なポイント2…

ウォーキングのポイント1~靴の正しいはき方について~

京都府舞鶴市で活動している総合型地域スポーツクラブ 「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。 京都府舞鶴を拠点として、地域の皆さんが、気軽に運動に取り組めるような場を提供しています。 この度、動画チャンネルを開設しました! ご自宅でウォーキングを始めるときに大切なポイントをまとめています。 ご覧いただけたら嬉しいです。 今回は靴の正しいはき方についての動画を紹介! ①靴を履く前には、ひもを緩めておく、靴の中の確認、靴下をヨレがないように ②かかとを踏まずに靴を履きましょう

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できることから始めました!職場の健康づくり!

こんにちは。特別養護老人ホームグレイスヴィルまいづるの衛生委員会です。 私たちは、「職員…

海上自衛隊体操で健康づくり

 海上自衛隊体操は、狭い艦上などでの生活において、隊員の健康を確立し、体力を向上させるこ…

今こそ日常生活に運動習慣を!

市民の健康づくりを応援するNPO法人「健康づくりお助け隊チームファイン」が運動不足に陥って…

舞鶴元気になっちゃった体操第2弾~My hometown 舞鶴~

皆様、コロナ禍で運動不足になっていませんか? 2週間の寝たきりで失う筋肉量は、7年間に失…