食材の食感を楽しむことで塩分控えめでもおいしくいただけます♪ (2人分)1人当たり:エネルギー62キロカロリー・塩分0.7g 【材料】 レタス・・・・・1枚 …
「主菜」「副菜」がそろった簡単に作れるメニューです。ごはんやパンを組み合わせると栄養バランスばっちり!朝食にいかがですか? (2人分)一人当たり:エネルギー186…
皆さまのお口は健康ですか? 最近噛みにくい・・・むせる・・・ようなことはありませんか? 口の周りは筋肉でできています。年齢とともに衰えていき、噛みにくかったり、…
皆様、コロナ禍で運動不足になっていませんか? 2週間の寝たきりで失う筋肉量は、7年間に失われる量に匹敵すると言われています。今こそ、自宅で出来ることを実践し、心…