ミネラルオムレツ~おかか和え添え~
「主菜」「副菜」がそろった簡単に作れるメニューです。ごはんやパンを組み合わせると栄養バランスばっちり!朝食にいかがですか? (2人分)一人当たり:エネルギー186…
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舞鶴元気になっちゃった体操第2弾~My hometown 舞鶴~
皆様、コロナ禍で運動不足になっていませんか? 2週間の寝たきりで失う筋肉量は、7年間に失われる量に匹敵すると言われています。今こそ、自宅で出来ることを実践し、心…
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