まいづる健やかプロジェクト

これは、舞鶴市の企業・団体と行政が一体となり、新しい健康情報や各々の活動を発信しているサイトです。このサイトを見て、一人でも多くの皆さまが、健康で生きがいを感じ、安心して豊かな生活を送る事ができるように祈っております!

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    豆乳杏仁豆腐

    【はまなす会の一口メモ】 牛乳の代わりに豆乳を使った杏仁豆腐。乳製品を使えない人も楽しめる1品です。果物のおいしい季節!缶詰の代わりに生の果物を使うのもおすすめ…

    和風ごぼうバーグ

    【はまなす会の一口メモ】 旬のごぼうを使い、シャキシャキした食感を楽しめるハンバーグです。 ごぼうの代わりにレンコンを使ってもいいですよ。 よく噛んで食べると唾…

    ”働き盛り世代”必見!「健康社長」に登録して、健康経営を始めましょう!

     大塚製薬はトータルヘルスケアカンパニーとして地域の健康づくりに貢献しています。その一環として、働き盛り世代の健康活動を会社単位でサポートする「健康社長」コミュ…

    3分で学べる舞鶴ウオーキングの㊙テク!

     第一生命保険と舞鶴市の共催により、現在、舞鶴市内の職場の仲間3人1組でチームを組み、約2か月間の歩数を競う「職場対抗 歩王(ウオーキング)」を開催しています。…

    豆乳杏仁豆腐

    豆乳杏仁豆腐

    【はまなす会の一口メモ】

    牛乳の代わりに豆乳を使った杏仁豆腐。乳製品を使えない人も楽しめる1品です。果物のおいしい季節!缶詰の代わりに生の果物を使うのもおすすめです。

    (2人分)1人当たり:122Kcal 塩分0.0g

    【材料】

    粉寒天・・・・・2g

    砂糖・・・・・・35g

    水・・・・・・・150ml

    豆乳・・・・・・150ml

    バニラエッセンス・・少々

    フルーツ缶詰・・・適量

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    和風ごぼうバーグ

    和風ごぼうバーグ

    【はまなす会の一口メモ】

    旬のごぼうを使い、シャキシャキした食感を楽しめるハンバーグです。

    ごぼうの代わりにレンコンを使ってもいいですよ。

    よく噛んで食べると唾液が出て、味を感じて満足感を得られます。

    ゆっくりよく噛んで味わい、食事の時間を楽しみましょう。

    (2人分)1人当たり:171Kcal 塩分1.0g

    【材料】

    鶏ひき肉・・・・80g

    木綿豆腐・・・・80g

    干椎茸・・・・

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    ”働き盛り世代”必見!「健康社長」に登録して、健康経営を始めましょう!

     大塚製薬はトータルヘルスケアカンパニーとして地域の健康づくりに貢献しています。その一環として、働き盛り世代の健康活動を会社単位でサポートする「健康社長」コミュニティサイトをスタート!

     このサイトでできること(登録は無料)

     ①健康経営について学べます。

     ②企業や自治体の健康経営の取り組み事例が学べます。

     ③健康社長オリジナルコンテンツが利用できます。

     ④健康づくりの知識取得と、

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    3分で学べる舞鶴ウオーキングの㊙テク!

    3分で学べる舞鶴ウオーキングの㊙テク!

     第一生命保険と舞鶴市の共催により、現在、舞鶴市内の職場の仲間3人1組でチームを組み、約2か月間の歩数を競う「職場対抗 歩王(ウオーキング)」を開催しています。

     今回は、ウォーキングのコツ(靴の選び方や脂肪燃焼など)を「まいづる健やかプロジェクト」メンバーである舞鶴ちゃったスポーツクラブの方に教えていただきました。

     3分で動画を見たら、さあ!ウォーキングを始めましょう!

    https://

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