まいづる健やかプロジェクト

これは、舞鶴市の企業・団体と行政が一体となり、新しい健康情報や各々の活動を発信しているサイトです。このサイトを見て、一人でも多くの皆さまが、健康で生きがいを感じ、安心して豊かな生活を送る事ができるように祈っております！

まいづる健やかプロジェクト

これは、舞鶴市の企業・団体と行政が一体となり、新しい健康情報や各々の活動を発信しているサイトです。このサイトを見て、一人でも多くの皆さまが、健康で生きがいを感じ、安心して豊かな生活を送る事ができるように祈っております！

    まいづる健やかプロジェクトって？

    １．まいづる健やかプロジェクトとは ２．まいづる健やかプロジェクトメンバー（R4.9.26更新） １．まいづる健やかプロジェクトとは？舞鶴市は平成26年度の健康診査の結…

    まいづる健やかプロジェクト
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    2年前

    ウォーキングのポイント３～運動効果の高い歩き方について～

    「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。 ご自宅でウォーキングを始めるときの大切なポイント３！ 【ウォーキング効果の高い歩き方】について ①目線は前に腕を振り、歩幅…

    まいづる健やかプロジェクト
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    2年前

    ウォーキングのポイント２～ウォーキング前の準備体操について～

    「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。 ご自宅でウォーキングを始めるときの大切なポイント２！ 【ウォーキング前の準備体操】について動画にてお伝えします。 【ウォー…

    まいづる健やかプロジェクト
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    2年前

    ウォーキングのポイント１～靴の正しいはき方について～

    京都府舞鶴市で活動している総合型地域スポーツクラブ 「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。 京都府舞鶴を拠点として、地域の皆さんが、気軽に運動に取り組めるような場を…

    まいづる健やかプロジェクト
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    2年前

    できることから始めました！職場の健康づくり！

    こんにちは。特別養護老人ホームグレイスヴィルまいづるの衛生委員会です。 私たちは、｢職員が健康でないと、お年寄りに元気を届けられない！｣を合言葉に職場の健康づくり…

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    2年前
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    まいづる健やかプロジェクト

    まいづる健やかプロジェクトって？

    まいづる健やかプロジェクトって？

    １．まいづる健やかプロジェクトとは

    ２．まいづる健やかプロジェクトメンバー（R4.9.26更新）

    １．まいづる健やかプロジェクトとは？舞鶴市は平成26年度の健康診査の結果で、高血圧・糖尿病などになるリスクが高く、生活指導が必要と判定された人の割合が京都府下（全15市）でワースト1位であり、平成30年度には京都府下15市中11位までになりましたが、高血圧や糖尿病の服薬者の割合は上位を占めています

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    まいづる健やかプロジェクト

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    ウォーキングのポイント３～運動効果の高い歩き方について～

    「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。

    ご自宅でウォーキングを始めるときの大切なポイント３！

    【ウォーキング効果の高い歩き方】について

    ①目線は前に腕を振り、歩幅を大きくとりましょう。

    ②速度は「やや早く」を意識しましょう。

    ③速歩などを取り入れるなど、速度を変えて歩いてみるのも、ウォーキングの運動効果が高まります。

    詳しくは動画を見てください！

    「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」のFBペ

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    ウォーキングのポイント２～ウォーキング前の準備体操について～

    ウォーキングのポイント２～ウォーキング前の準備体操について～

    「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。

    ご自宅でウォーキングを始めるときの大切なポイント２！

    【ウォーキング前の準備体操】について動画にてお伝えします。

    【ウォーキング前の準備体操について】
    ☆姿勢のチェック
    　・足首から頭まで一直線を意識して立ちましょう。
    ☆腕ふり
    　・腕をしっかり振ることで足にかかる負担が減ります。
    　・上半身をしっかり使うことでウォーキングが全身運動になります。

    詳し

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    まいづる健やかプロジェクト

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    ウォーキングのポイント１～靴の正しいはき方について～

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    京都府舞鶴市で活動している総合型地域スポーツクラブ 「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。
    京都府舞鶴を拠点として、地域の皆さんが、気軽に運動に取り組めるような場を提供しています。
    この度、動画チャンネルを開設しました！
    ご自宅でウォーキングを始めるときに大切なポイントをまとめています。
    ご覧いただけたら嬉しいです。

    今回は靴の正しいはき方についての動画を紹介！

    ①靴を履く前には、ひもを緩めてお

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    できることから始めました！職場の健康づくり！

    できることから始めました！職場の健康づくり！

    こんにちは。特別養護老人ホームグレイスヴィルまいづるの衛生委員会です。

    私たちは、｢職員が健康でないと、お年寄りに元気を届けられない！｣を合言葉に職場の健康づくりに取り組んでいます。

    ところが、最近は、新型コロナウイルス感染症を予防するために、みんなでスポーツを楽しむ機会が減ってしまい、どうも運動不足。

    そんな今だからこそ、何か、楽しい活動をしなければ！と思っていたところに、健康づくりお助け

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