まいづる健やかプロジェクト

「まいづる健やかプロジェクト⭐️」とは、舞鶴市の民間団体や企業が行政とともに、市民の健康を応援するプロジェクトです！

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「まいづる健やかプロジェクト⭐️」とは、舞鶴市の民間団体や企業が行政とともに、市民の健康を応援するプロジェクトです！

ABOUT US 「まいづる健やかプロジェクト」とは？

まいづる健やかプロジェクト

ウォーキングのポイント３～運動効果の高い歩き方について～

まいづる健やかプロジェクト

ウォーキングのポイント２～ウォーキング前の準備体操について～

まいづる健やかプロジェクト

ウォーキングのポイント１～靴の正しいはき方について～

まいづる健やかプロジェクト

できることから始めました！職場の健康づくり！

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ABOUT US 「まいづる健やかプロジェクト」とは？

NEW！舞鶴市社会福祉協議会がメンバーに加わりました！ まいづる健やかプロジェクトとは？　「市民の健康づくりを応援したい！」という思いを持った民間団体、企業等の皆様、行政機関が参加するプロジェクトです。 　このホームページ、LINE、Instagrmで、舞鶴ならではの健康情報を発信しているほか健康づくりイベント「まいづる健やかフェア」、メンバー勉強会などを定期的に開催しています。 メンバー募集中!　常時メンバーを募集しておりますので、市役所や様々な団体と連携して活動された

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ウォーキングのポイント３～運動効果の高い歩き方について～

「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。 ご自宅でウォーキングを始めるときの大切なポイント３！ 【ウォーキング効果の高い歩き方】について ①目線は前に腕を振り、歩幅を大きくとりましょう。 ②速度は「やや早く」を意識しましょう。 ③速歩などを取り入れるなど、速度を変えて歩いてみるのも、ウォーキングの運動効果が高まります。 詳しくは動画を見てください！ 「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」のFBページ https://www.facebook.com/%E8%88%9E%E9

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ウォーキングのポイント２～ウォーキング前の準備体操について～

「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。 ご自宅でウォーキングを始めるときの大切なポイント２！ 【ウォーキング前の準備体操】について動画にてお伝えします。 【ウォーキング前の準備体操について】 ☆姿勢のチェック 　・足首から頭まで一直線を意識して立ちましょう。 ☆腕ふり 　・腕をしっかり振ることで足にかかる負担が減ります。 　・上半身をしっかり使うことでウォーキングが全身運動になります。 詳しくは、動画を見てください。 「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」のFBページ htt

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ウォーキングのポイント１～靴の正しいはき方について～

京都府舞鶴市で活動している総合型地域スポーツクラブ 「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。 京都府舞鶴を拠点として、地域の皆さんが、気軽に運動に取り組めるような場を提供しています。 この度、動画チャンネルを開設しました！ ご自宅でウォーキングを始めるときに大切なポイントをまとめています。 ご覧いただけたら嬉しいです。 今回は靴の正しいはき方についての動画を紹介！ ①靴を履く前には、ひもを緩めておく、靴の中の確認、靴下をヨレがないように ②かかとを踏まずに靴を履きましょう

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できることから始めました！職場の健康づくり！

こんにちは。特別養護老人ホームグレイスヴィルまいづるの衛生委員会です。 私たちは、｢職員が健康でないと、お年寄りに元気を届けられない！｣を合言葉に職場の健康づくりに取り組んでいます。 ところが、最近は、新型コロナウイルス感染症を予防するために、みんなでスポーツを楽しむ機会が減ってしまい、どうも運動不足。 そんな今だからこそ、何か、楽しい活動をしなければ！と思っていたところに、健康づくりお助け隊のポスターが！ 早速、チームファインさんに運動指導をお願いしました。 最近

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