ウォーキングのポイント３～運動効果の高い歩き方について～
「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。 ご自宅でウォーキングを始めるときの大切なポイント３！ 【ウォーキング効果の高い歩き方】について ①目線は前に腕を振り、歩幅…
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ウォーキングのポイント２～ウォーキング前の準備体操について～
「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。 ご自宅でウォーキングを始めるときの大切なポイント２！ 【ウォーキング前の準備体操】について動画にてお伝えします。 【ウォー…
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ウォーキングのポイント１～靴の正しいはき方について～
京都府舞鶴市で活動している総合型地域スポーツクラブ 「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。 京都府舞鶴を拠点として、地域の皆さんが、気軽に運動に取り組めるような場を…
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１０月限定！カーブスでお腹の脂肪を燃やそう！！
カーブス京都舞鶴です。 運動から市民の皆様へ健康を届けたいと、女性だけの健康体操教室を実施しています。 今回、１５周年記念として、１０月末まで、１か月無料通い放…
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なぜ腰が痛くなるのか？~自分の姿勢を疑ってみる~
そのひどく辛い腰の痛み…実は姿勢が原因かも！！ なぜ私は腰が痛くなるの？どうしたらこの腰痛は無くなるの？ そんな疑問に姿勢の専門大学で講師をしている、舞鶴で唯一…
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運動の秋！スポーツしたい人集まれ！
舞鶴スポーツ協会は、スポーツに親しむ中で、スポーツの楽しさを味わい、さらに健康づくりへの関心を高めるきっかけにしてもらいたいと活動しています。 過ごしやすい季節…
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