まいづる健やかプロジェクト

これは、舞鶴市の企業・団体と行政が一体となり、新しい健康情報や各々の活動を発信しているサイトです。このサイトを見て、一人でも多くの皆さまが、健康で生きがいを感じ、安心して豊かな生活を送る事ができるように祈っております!

まいづる健やかプロジェクト

これは、舞鶴市の企業・団体と行政が一体となり、新しい健康情報や各々の活動を発信しているサイトです。このサイトを見て、一人でも多くの皆さまが、健康で生きがいを感じ、安心して豊かな生活を送る事ができるように祈っております!

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    記事一覧

    まいづる健やかプロジェクトって?

    1.まいづる健やかプロジェクトとは 2.まいづる健やかプロジェクトメンバー(R4.9.26更新) 1.まいづる健やかプロジェクトとは?舞鶴市は平成26年度の健康診査の結…

    ウォーキングのポイント3~運動効果の高い歩き方について~

    「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。 ご自宅でウォーキングを始めるときの大切なポイント3! 【ウォーキング効果の高い歩き方】について ①目線は前に腕を振り、歩幅…

    ウォーキングのポイント2~ウォーキング前の準備体操について~

    「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。 ご自宅でウォーキングを始めるときの大切なポイント2! 【ウォーキング前の準備体操】について動画にてお伝えします。 【ウォー…

    ウォーキングのポイント1~靴の正しいはき方について~

    京都府舞鶴市で活動している総合型地域スポーツクラブ 「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。 京都府舞鶴を拠点として、地域の皆さんが、気軽に運動に取り組めるような場を…

    できることから始めました!職場の健康づくり!

    こんにちは。特別養護老人ホームグレイスヴィルまいづるの衛生委員会です。 私たちは、「職員が健康でないと、お年寄りに元気を届けられない!」を合言葉に職場の健康づくり…

    まいづる健やかプロジェクトって?

    まいづる健やかプロジェクトって?

    1.まいづる健やかプロジェクトとは

    2.まいづる健やかプロジェクトメンバー(R4.9.26更新)

    1.まいづる健やかプロジェクトとは?舞鶴市は平成26年度の健康診査の結果で、高血圧・糖尿病などになるリスクが高く、生活指導が必要と判定された人の割合が京都府下(全15市)でワースト1位であり、平成30年度には京都府下15市中11位までになりましたが、高血圧や糖尿病の服薬者の割合は上位を占めています

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    ウォーキングのポイント3~運動効果の高い歩き方について~

    「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。

    ご自宅でウォーキングを始めるときの大切なポイント3!

    【ウォーキング効果の高い歩き方】について

    ①目線は前に腕を振り、歩幅を大きくとりましょう。

    ②速度は「やや早く」を意識しましょう。

    ③速歩などを取り入れるなど、速度を変えて歩いてみるのも、ウォーキングの運動効果が高まります。

    詳しくは動画を見てください!

    「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」のFBペ

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    ウォーキングのポイント2~ウォーキング前の準備体操について~

    ウォーキングのポイント2~ウォーキング前の準備体操について~

    「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。

    ご自宅でウォーキングを始めるときの大切なポイント2!

    【ウォーキング前の準備体操】について動画にてお伝えします。

    【ウォーキング前の準備体操について】
    ☆姿勢のチェック
     ・足首から頭まで一直線を意識して立ちましょう。
    ☆腕ふり
     ・腕をしっかり振ることで足にかかる負担が減ります。
     ・上半身をしっかり使うことでウォーキングが全身運動になります。

    詳し

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    ウォーキングのポイント1~靴の正しいはき方について~

    ウォーキングのポイント1~靴の正しいはき方について~

    京都府舞鶴市で活動している総合型地域スポーツクラブ 「舞鶴ちゃったスポーツクラブ」です。
    京都府舞鶴を拠点として、地域の皆さんが、気軽に運動に取り組めるような場を提供しています。
    この度、動画チャンネルを開設しました!
    ご自宅でウォーキングを始めるときに大切なポイントをまとめています。
    ご覧いただけたら嬉しいです。

    今回は靴の正しいはき方についての動画を紹介!

    ①靴を履く前には、ひもを緩めてお

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    できることから始めました!職場の健康づくり!

    できることから始めました!職場の健康づくり!

    こんにちは。特別養護老人ホームグレイスヴィルまいづるの衛生委員会です。

    私たちは、「職員が健康でないと、お年寄りに元気を届けられない!」を合言葉に職場の健康づくりに取り組んでいます。

    ところが、最近は、新型コロナウイルス感染症を予防するために、みんなでスポーツを楽しむ機会が減ってしまい、どうも運動不足。

    そんな今だからこそ、何か、楽しい活動をしなければ!と思っていたところに、健康づくりお助け

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